菠菜百叶的做法

发布时间:2019-03-10 16:45:06

菠菜百叶的做法

简介 菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。有养血、止血、敛阴、润燥,治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞等。菠菜和 鸡蛋同食,可以提高维生素B12的吸收 材料

菠菜500克,百叶1张,油、盐、鸡精适量。

菠菜百叶的做法

1、菠菜洗净焯水沥干切段,百叶切丝用开水烫一下。

2、起锅热油煸炒菠菜、百叶2分钟。

3、放盐、鸡精调味即可。

小诀窍

菠菜焯水主要是为了除去对人体无益的草酸。

阅读更多家常菜食谱,请访问生活日记网 用日志记录点滴生活!家常菜谱频道。
喜欢家常菜谱,那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.