番茄酱饭团 适量,起司片 少许,海苔 少许,红萝卜 少许,小番茄 2粒,绿花椰 适量,鹌鹑蛋 1粒
面包超人造型弁当的做法取适量的饭加入番茄酱拌匀后，放入保鲜膜内包覆呈紧实的圆形状。
红萝卜、绿花椰、鹌鹑蛋水煮加盐烫过取出置凉备用。
利用便当小物或剪刀，做出面包超人的眉毛、眼睛、脸颊、鼻子、嘴巴等部位 (海苔、起司片、红萝卜)。
依序摆上其他食材于便当内即可。
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