优格天贝沙拉的做法

发布时间：2019-03-10 14:25:25

优格天贝沙拉的做法

简介天贝富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。是老少咸宜全方位无负担的全素豆制发酵食品热销欧美日，可以说是素食者的肉。又有上天恩赐的宝贝之美誉搭配酸酸甜甜的优格清爽无负担唷材料

天贝 60g,美生菜、紫生菜各2片,蕃茄、小黄瓜各6-8片/颗,玉米 2汤匙,原味优格 1杯,柠檬 1小颗

优格天贝沙拉的做法

将小黄瓜、蕃茄切片/块，美生菜斯小片，天贝切薄片或小丁

将天贝川烫或烤2~3分钟，放凉备用

将优格拌入少许柠檬汁。

将所有食材置于盘中，淋上优格，即可食用亦可用叉子刮下柠檬皮在上点缀增添香气

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