蔬菜藜麦鸡肉粥的做法

发布时间：2021-09-03 12:22:39

蔬菜藜麦鸡肉粥的做法

简介．藜麦富含糖类、蛋白质、铁、钙与纤维，营养价值极高，堪称谷物之王。．鸡肉为优质蛋白质来源，低脂、高蛋白，可滋补强身。．此食谱营养均衡丰富，能调节生理机能，帮助宝宝成长发育。材料当季蔬菜适量鸡肉（鸡胸）10克白米(糙米)1杯彩虹藜麦1/3杯香菇(提升香气)少量做法蔬菜藜麦鸡肉粥的做法

将鸡肉切丁后汆烫去血水(香菇可以提升香味)

白米(糙米) 彩虹藜麦洗净之后，将处理过的鸡肉、水( 水量 : N倍粥 )进电锅煮

最后在加入当季新鲜青菜煮熟即可

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