清炒咸蛋四季豆(约400大卡)的做法

发布时间:2019-03-10 11:56:40

清炒咸蛋四季豆(约400大卡)的做法

简介 咸蛋除了配粥还可以当作很好的蔬食配料。 ----- 在网路上看到这道食谱,心血来潮的自告奋勇的煮给母亲吃,母亲一开始还相当狐疑的想说:「咸蛋除了配粥还能干嘛?我也只在热炒店看过炒苦瓜。」 备料 炒好不过20分钟,成果令人满意,过了几天家里也出现了好多颗咸蛋 >/// 材料四季豆半斤 高丽菜1/4颗 咸蛋2颗 红萝卜少许 辣油1茶匙 酱油适量 味淋适量 黑醋适量做法清炒咸蛋四季豆(约400大卡)的做法1

把咸蛋的蛋白、蛋黄分开:蛋白切丁,蛋黄压碎

清炒咸蛋四季豆(约400大卡)的做法2

四季豆去丝,切段(半根食指长)、高丽菜切块清洗

清炒咸蛋四季豆(约400大卡)的做法3

咸蛋黄、红萝卜跟辣油先下锅炒,炒香后起锅放著备用。

清炒咸蛋四季豆(约400大卡)的做法4

接着把豆子下锅干炒,盖上锅盖焖熟,豆子快熟的时候,再放高丽菜进去拌炒。 高丽菜稍软后,放入咸蛋白、以及步骤3的东西,继续翻炒到高丽菜软了,试口味下盐巴调味后,就可以起锅、装盘。

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