牛肉250公克，洋葱150公克，蒜末10公克，蕃茄酱1/2小匙，A1牛排酱1小匙，盐1/4小匙，细糖1/2小匙，太白粉水少许，黑胡椒碎1小匙，香油少许，水少许，油1大匙，蛋白1大匙，太白粉1小匙，酱油1小匙
铁板牛柳的做法1.牛肉洗净、切条状，放入腌料腌约10分钟；洋葱切丝，备用。
2.热一锅，放入适量油（份量外），再放入作法1的牛肉条过油一下即捞起、沥干备用。
3.另热一锅，放入油、蒜末爆香，再加入作法1的洋葱丝炒至微软，加入其余调味料与作法2的牛柳拌炒数下，盛入事先加热的铁板上即可。
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