简介 南�虾�有丰富的维生素、纤维质，还可以补血补气喔!有止痰化痰、治疗便秘、增强抵抗力、降血糖功效....等等。但有些朋友还是难以接受,没关系小厨就用调理机加鲜奶.鲜奶油打成液态结合义大利面白酱做法,营养美味都有了,嘿嘿....整盘义大利面看不到南瓜,相信不喜欢南瓜的朋友也能接受喔! 材料杜兰小麦长面条1把 去骨鸡腿1块 南瓜1/6颗 鸿喜菇1包 蘑菇6颗 甜椒1/4颗 小黄瓜1/2条 洋葱1/2颗 鲜奶200cc 鲜奶油100cc 起司粉适量 胡椒粉适量做法1

鸡腿肉先用巴西里.盐.白酒.胡椒醃渍,放入冰箱一小时以上

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备料~洋葱.小黄瓜.甜椒.蘑菇都切小丁,南瓜切块状稍微煮一下放调理机加鲜奶.鲜奶油打成液态

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热锅放鸡腿肉鸡皮朝下把鸡油煎出来,煎至两面金黄

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加奶油炒香洋葱,接着放菇类续炒,加入鲜奶100cc.高汤煨煮一下

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一锅滚水加1匙盐巴.少许橄榄油 放入面条煮8分钟

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将煮好的面条加入平底锅一起拌煮,加小黄瓜.甜椒,接着把南瓜白酱加进来拌匀收汁,这时将起司粉.胡椒粉.义式香料....加进来试一下味道,不够再稍微调味一下,就可起锅!

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盛盘~鸡腿排切长块状与义大利面做结合,再撒上巴西里.起司粉.黑胡椒粉.....完成!