紫菜青蔬蘑菇汤的做法

发布时间:2019-03-10 09:50:17

紫菜青蔬蘑菇汤的做法

材料

蘑菇 30公克,绿花椰菜 30公克,绿花椰菜 30公克,干紫菜 1小匙,天然盐 少许,橄榄油 1/4小匙

紫菜青蔬蘑菇汤的做法

1、蘑菇切薄片;绿花椰菜的梗切碎;

2、将蘑菇、绿花椰菜和干紫菜放入焖烧杯,注入100℃的滚水至水位线以下1公分,轻轻摇晃杯身,转紧杯盖静置2~3分钟;

3、打开杯盖沥掉热水,再次注入100℃的滚水或高汤至水位线以下1公分,轻轻摇晃杯身,转紧杯盖静置1小时;

4、最后打开杯盖确认材料已经熟透,加入盐、橄榄油拌匀即可食用。

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