健康清爽通心粉便当的做法

发布时间：2019-03-10 07:45:37

健康清爽通心粉便当的做法

简介近期配合某人开始准备低油盐餐，顺便清清前一阵子堆积的大鱼大肉，以下是我今天的便当。材料

高丽菜苗 4份,通心粉 1份,香草肉丸 3颗,黑胡椒少许,盐巴少许,低盐酱油少许

健康清爽通心粉便当的做法

将高丽菜苗对半切，备用。

煮一锅水，待水滚后放入高丽菜苗，约2分钟后放入通心粉一起煮至高丽菜苗软(依个人习惯之口感拿捏时间)后捞起备用。)

平底锅放少许橄榄油，放入香草肉丸，小火煎至出油后捞起，以此油锅加入少许盐巴、黑胡椒及步骤2炒，炒出通心粉的香味后即可起锅。

香草肉丸回锅干煎，待锅热即可加入酱油，酱油加入后立刻将平底锅离火，并晃动锅子让酱油均匀附着于香草肉丸上即可。

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