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-小资女山药美颜便当的做法

发布时间：2019-03-10 07:39:27

-小资女山药美颜便当的做法

简介胃不好的人多吃山药很好喔，很多女孩而门因为上班压力太大常常吃不下饭蔬菜摄取不足，造成免疫力下降，所以多吃山药也能增强免疫力喔^^ 材料【山药苹果沙拉】山药100G 【山药苹果沙拉】马铃薯50G 【山药苹果沙拉】苹果50G 【山药苹果沙拉】小黄瓜适量【凉拌四季豆】四季豆适量【培根玉米笋】培根一片【培根玉米笋】玉米笋2根【蔓越莓沙拉酱】美奶兹50G 【蔓越莓沙拉酱】蔓越莓汁20G做法 -小资女山药美颜便当的做法

-小资女山药美颜便当的做法

1

将山药洗净切块，用微波炉1分钟（因为山药可生食所以不用煮太久）

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2

用冷开水过一下黏液（因为要做便当菜，所以保持清爽比�虾茫�

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3

将沙拉菜菜伴匀

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4

培根玉米笋培根切段先煎过，将烫过的玉米笋拌入并加入一点胡椒.玫瑰盐起锅前滴几滴香油就好了四季豆去丝烫熟切断拌一点香油和胡椒盐就好囉

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