营养好喝甜菜根豆浆的做法

发布时间：2019-03-10 02:28:45

营养好喝甜菜根豆浆的做法

简介最近很流行的养生食材甜菜根,加入豆浆后可以将特殊气味去除变的容易入口，粉红色调感觉超浪漫~营养又健康。这里的比例是因为刚好买到的豆浆份量是一大包，可以依照比例增减需求，目前觉得甜菜1:豆浆4最好喝~ 材料甜菜根半颗豆浆2400c.c. 蜂蜜or黑糖适量做法营养好喝甜菜根豆浆的做法

去豆腐or豆浆店买一包无糖豆浆约2400cc~3000cc(约30元)

半颗甜菜根削皮切块放入电锅蒸熟(约15分钟)

将蒸熟的甜菜根(含蒸出的汁)放入调理机or果汁机,加入少许的豆浆(盖过甜菜)打成汁

打成浓稠的甜菜豆浆汁后加入剩下的豆浆稀释，就成为美味的甜菜根豆浆

因为甜菜根是蒸熟的,豆浆也是煮熟的,打好后可以直接喝~如果想要有甜味的话可以加入少许的蜂蜜或黑糖，切记蜂蜜要等放凉后才加入，不然营养成分会被破坏!!

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