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1食材大集合：培根(Bacon)、生菜(Lettuce)、番茄(Tomato)、吐司、花生酱、桂冠沙拉，其中的生菜与番茄先洗净切片
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2制作花生沙拉酱：将桂冠沙拉与花生酱以大约1:1的比例混合拌匀
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3只要一根汤匙轻轻搅拌，就成为香滑美味的花生沙拉酱
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4吐司进烤箱烤到喜欢的焦黄程度
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5取一片吐司抹上花生沙拉酱
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6另一片吐司铺上生菜与番茄
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7培根用中大火煎到稍微焦黄脆口，夹进吐司里
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8合体后的BLT三明治可以对半切也可以直接吃，每一口咬下去都是香浓又清爽的好滋味，配上一杯咖啡或牛奶，就是营养满分的早餐！
