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MB无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭的做法

发布时间：2019-03-09 23:50:47

MB无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭的做法

简介 MB第二阶段适用~ 平时我很少碰淀粉类的食物不过要跟家人一起吃偶而还是要做有一点辣的印度咖哩粉很合我家的胃配上青菜水果~就是丰富的一餐了材料鸡胸肉(去皮去骨)130G (醃料)印度咖哩粉1T (醃料)海盐适量蒜末适量葱适量糙米饭(约8分满)1碗白胡椒粉适量做法 MB无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭的做法

MB无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭的做法

1

鸡胸肉加入醃料静置大约30分钟

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2

锅内加少许水加入蒜末炒香

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3

加入鸡胸肉炒熟

MB无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭的做法

4

加入糙米饭海盐白胡椒粉拌炒

MB无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭的做法

5

等汤汁略为收干加入葱花拌炒

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