1食材：栉瓜切成0.2公分的薄片、洋葱切碎丁、薄荷去梗切碎；180度预热烤箱10分钟
2锅子里放入两大匙椰子油或橄榄油，以小火将栉瓜炒软，约3分钟，留几片栉瓜备用；再放入洋葱炒软约2分钟，熄火
3鸡蛋打匀，加入盐、起司、薄荷拌匀，倒入2，利用锅子的余温拌炒10秒即熄火，倒入烤盘；上面装饰未炒过的栉瓜
4烤箱180度烤15-20分钟至蛋液凝固即可
5配上一杯鲜绿蔬果汁，营养满分的早餐！
发布时间：2019-03-09 22:42:40
1食材：栉瓜切成0.2公分的薄片、洋葱切碎丁、薄荷去梗切碎；180度预热烤箱10分钟
2锅子里放入两大匙椰子油或橄榄油，以小火将栉瓜炒软，约3分钟，留几片栉瓜备用；再放入洋葱炒软约2分钟，熄火
3鸡蛋打匀，加入盐、起司、薄荷拌匀，倒入2，利用锅子的余温拌炒10秒即熄火，倒入烤盘；上面装饰未炒过的栉瓜
4烤箱180度烤15-20分钟至蛋液凝固即可
5配上一杯鲜绿蔬果汁，营养满分的早餐！
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