?忆柔蔬食?青花拱番茄炒蛋~素食的做法

发布时间：2019-03-09 22:40:48

?忆柔蔬食?青花拱番茄炒蛋~素食的做法

简介番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。更多详细料理小撇步请到?忆柔蔬食料理? FB粉丝专页逛逛https://www.facebook.com/94icook 材料

番茄 1个,蛋 3个,葱(可免) 2根,青花菜 1颗,油适量,盐(番茄酱加得多可免) 适量,番茄酱适量,水适量

?忆柔蔬食?青花拱番茄炒蛋~素食的做法

青花菜入滚水加一点点油川烫熟.

鸡蛋加入葱花打匀.入煎锅煎熟.

加入水和番茄酱盖上锅盖煮滚(我个人喜欢番茄酱加多一点不加盐)

加入切片番茄再次盖上锅盖煮滚撒上葱花.起锅摆盘

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