全麦素食蒸饺的做法

发布时间:2019-03-09 22:39:40

全麦素食蒸饺的做法

简介 蒸饺口感清爽,百吃不腻,内馅蔬菜可多样化,可小松菜、雪里红、清江菜、茴香菜、高丽菜互相替代,但都要切成细末,无论有多少食材,都需一一切碎或剁碎,才显得出精致好口味 材料有机全麦面粉100克 中筋面粉200克 滚水160克 冷水75克 香菇20克 姜末15克 豆包150克 红萝卜1条 清江菜〈山芹菜〉400克 盐少许 油2大匙 酱油1大匙 有机白胡椒粉少许 盐少许 冷压芝麻油适量做法全麦素食蒸饺的做法1

全部材料

全麦素食蒸饺的做法2

将馅料清洗好,香菇泡软,红萝卜刨丝,所有馅料一一切碎

全麦素食蒸饺的做法3

清江菜用少许盐捉捏,拌均稍醃,挤出水份

全麦素食蒸饺的做法4

锅中加油,放入香菇、姜末略炒,再将豆包红萝卜放入拌炒,加入酱油、少许盐、胡椒粉炒香,再将做法2材料加入拌匀,调入芝麻油拌均即可盛盘备用

全麦素食蒸饺的做法5

面粉混合过筛,水煮滚立即熄火〈以免水分被蒸发损耗〉以绕圈方式倒入面粉中〈以免滚水集中在定点〉用硬质橡皮刮刀、筷子或擀面棍,不停搅拌面粉与滚水,成松散的面片状,接着倒入冷水,混合均匀成湿黏面团

全麦素食蒸饺的做法6

工作台上洒些面粉,取出面团,用手轻轻地搓揉面团,不要刻意用力,才不易黏手,成团即可,盖上保鲜膜,室温下松弛约30分钟,即可开始整型

全麦素食蒸饺的做法7

将面团先分割成3等份,再搓成约2公分的长圆条,切约2公分之小面团〈约12克〉共切成约45等份,用手将小面团捏圆,再用手掌压扁,需适时洒粉,以免面团沾黏

全麦素食蒸饺的做法8

以左手的食指与拇指抓着面团边缘转圈,同时右手掌压住擀面棍,从面团边缘不停地擀,一手转面皮,一手擀面,擀成中间厚,周围薄的面皮,直径约8公分 取适量的馅料放在水饺皮中央,稍轻压,好让馅料集中,馅料饱满时,可稍微将面皮拉开,再将面皮稍为对折,再将左端〈或右边〉面皮稍捏合,上片一折一折对折至同一方向承弯曲状,在上下片边缘捏合完整即可 包好的饺子,放在防黏纸上,直接放入蒸盘,待水煮滚后,再将蒸盘放上用中大火蒸约10分钟注:可调沾酱:姜末、酱油、醋、冷压芝麻油适量

阅读更多家常菜食谱,请访问生活日记网 用日志记录点滴生活!家常菜谱频道。
喜欢家常菜谱,那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.