发布时间：2019-03-09 16:18:20
水梨、苹果切一口大小水滚煮五分钟熄火降温十分钟待汤汁温温的再加入蜂蜜(以免破坏蜂蜜的营养素)温温服用
水梨、苹果切一口大小 十谷饭半碗 蔬菜适量水滚煮五分钟熄火降温十分钟待粥温温的加入蜂蜜
天气不稳定，一早起来吃一碗暖胃暖心润喉
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