珍纳什锦蒸(满载而归)的做法

发布时间:2019-03-09 16:05:35

珍纳什锦蒸(满载而归)的做法

材料

珍纳1条 (1Kg )

香桔子2粒

甜豌豆20条(洗净撕弃两边刃丝)

椰菜花半个(洗净分切小块圆头尖尾)

红辣椒2条(切小段)

食油

蒜蓉6瓣

米碎

珍纳什锦蒸(满载而归)的做法

1、把整条鱼处理干净。

2、切两粒香桔子涂擦全鱼身,以去除腥味增添清香。

3、冲洗后控干水,将鱼脊骨从鱼腹内用厨具齿刀刺入锯断,放入长形大玻璃碗里。

4、热镬烧油,爆香蒜蓉、虾米、盐,倒入甜豌豆和椰菜花略炒一炒。

5、取出分类置入玻璃鱼碗里,再加入红辣椒段在一旁,上锅蒸熟即可。

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小诀窍

1、一定要在锅内水沸后才将食材盆子放入锅蒸。

2、武火蒸15-18分钟。停火后不马上出锅,利用余温虚蒸5分钟。

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