1洋葱切丝、小黄瓜切片、鸡胸肉切条状
2鸡胸肉加上少许的义大利香料，一匙酱油，稍微抓一下，再放入太白粉，稍微醃一下 然后把鸡胸肉煎熟后盛起备用，放入蛋饼皮煎至两面微微的金黄，把蛋饼皮盛起备用 打入一个鸡蛋，在把蛋饼皮放入锅中，让鸡蛋跟饼皮结合，翻面后把刚刚煎好的鸡胸肉，切好的小黄瓜及洋葱放入
3放好后，卷起来，起锅，拿调理用剪刀，剪成适中的大小，就可以了 卷起来，起锅，拿调理用剪刀，剪成适中的大小，就可以了
发布时间：2019-03-09 15:16:21
1洋葱切丝、小黄瓜切片、鸡胸肉切条状
2鸡胸肉加上少许的义大利香料，一匙酱油，稍微抓一下，再放入太白粉，稍微醃一下 然后把鸡胸肉煎熟后盛起备用，放入蛋饼皮煎至两面微微的金黄，把蛋饼皮盛起备用 打入一个鸡蛋，在把蛋饼皮放入锅中，让鸡蛋跟饼皮结合，翻面后把刚刚煎好的鸡胸肉，切好的小黄瓜及洋葱放入
3放好后，卷起来，起锅，拿调理用剪刀，剪成适中的大小，就可以了 卷起来，起锅，拿调理用剪刀，剪成适中的大小，就可以了
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