健康低卡蔬菜尖管面 - 15分钟的做法

发布时间:2022-03-23 05:37:53

健康低卡蔬菜尖管面 - 15分钟的做法

简介 夏天可以试煮这个美味,健康低卡的尖管面。没有香浓的酱汁,不用起司,较清爽开胃。只用简单的节瓜zucchini,蕃茄及罗勒,颜色也非常吸晴,做法超简单,只需15分钟,绝对是夏日健康低卡之选! 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^* http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1 材料尖管面150克 蒜头2瓣 节瓜2条 樱桃蕃茄300克 罗勒适量做法健康低卡蔬菜尖管面 - 15分钟的做法1

将节瓜切小块,樱桃蕃茄切半,蒜头切片。用一锅沸水,下一小匙盐煮尖管面,沥干水份备用

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下橄榄油及蒜片,用小火煮三分钟,令蒜散发香味,然后下节瓜,用中火煮约五分钟至软身

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再下樱桃茄,煮三分钟,下盐及黑胡椒粉调味

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最后下50毫升煮面条水,尖管面及罗勒,拌匀即成!(如想要多点酱汁,可多加点煮面条水)

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