健康南瓜汤的做法

发布时间:2022-03-29 05:40:50

健康南瓜汤的做法

简介 食材份量约3~4人份,重点在于先将食材炒煮过再用果汁机打成泥才会好喝。 材料

马铃薯 1小颗,胡萝卜 1根,西洋南瓜 1/4个,洋葱 半个,奶油 少许,盐 少许,牛奶 依个人喜好,黑胡椒 少许

健康南瓜汤的做法

1、先将马铃薯、胡萝卜、西洋南瓜切成块状,洋葱切成丝备用

2、热锅后加入奶油,倒入洋葱丝爆香。将马铃薯、胡萝卜、南瓜加入翻炒。

3、将步骤2翻炒过的食材放入锅内,水盖过食材后焖煮。可以用叉子戳戳看食材,软烂就可熄火放凉。

4、将放凉的食材倒入果汁机打成泥。

5、加热后加入调味(看个人喜好)就完成了。

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