黑椒彩椒鸡柳佐藜麦的做法

发布时间：2022-05-18 01:27:07

黑椒彩椒鸡柳佐藜麦的做法

简介近来非常流行的超级食物-藜麦Quinoa，营养丰富，膳食纤维高，低脂、低热量且不含胆固醇。煮法非常简单，口感丰富，可以用来代替米饭。再配青红椒和鸡肉，简单美味又健康！做便当也非常合适，你又试试！材料鸡肉300克红椒半个青椒半个藜麦100克做法黑椒彩椒鸡柳佐藜麦的做法

将鸡肉切件，用少许酱油、盐和糖醃鸡肉20分钟。热锅下油，煎鸡肉至两面金黄色

然后下彩椒，下盐和黑胡椒调味，炒两分钟或至彩椒软身即成！（可加点水）

藜麦：先用水冲洗藜麦，然后沥干水份。煮沸200毫升水，加入藜麦，下少许盐或鸡粉，煮沸后，转小火煮15分钟。离火，再闷5分钟

用叉将藜麦弄散即可

完成

上桌

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