将鸡肉切件,用少许酱油、盐和糖醃鸡肉20分钟。热锅下油,煎鸡肉至两面金黄色
2然后下彩椒,下盐和黑胡椒调味,炒两分钟或至彩椒软身即成! (可加点水)
3藜麦:先用水冲洗藜麦,然后沥干水份。煮沸200毫升水,加入藜麦,下少许盐或鸡粉,煮沸后,转小火煮15分钟。离火,再闷5分钟
4用叉将藜麦弄散即可
5完成
6上桌
发布时间:2022-05-18 01:27:07
将鸡肉切件,用少许酱油、盐和糖醃鸡肉20分钟。热锅下油,煎鸡肉至两面金黄色
2然后下彩椒,下盐和黑胡椒调味,炒两分钟或至彩椒软身即成! (可加点水)
3藜麦:先用水冲洗藜麦,然后沥干水份。煮沸200毫升水,加入藜麦,下少许盐或鸡粉,煮沸后,转小火煮15分钟。离火,再闷5分钟
4用叉将藜麦弄散即可
5完成
6上桌