1平常保鲜膜用完后中间的纸卷留起来，用美工刀或剪刀将纸卷裁对半，取适当的铝箔纸沿着纸卷凹槽包覆起来，连接处用胶带黏起
2低卡．营养．又香脆的香脆麦米片及果干.坚果先准备好！黑白巧克力分别切碎
3黑可可脆条：取小锅子装水煮开，再放上大一点的不锈钢锅将黑巧克力隔水加热至溶化，关火，倒入香脆麦米片及果干继续利用水的余温混合均匀，尽量让材料都沾附巧克力，再舀入模具中，稍微压放就好，不要用力压实喔！才能保持松脆口感～
4白可可脆条：生坚果先稍微烘烤过放凉（熟的可直接使用），再切成一样大小（榛果对切．杏仁果切成３小块），和黑巧克力一样隔水加热融化后倒入Special K和坚果，混合均匀入模
5放在室温下待完全冷却后剥除铝箔纸即完成～（（一手拿铝箔纸一手拿纸卷抽取就可轻松脱模））
6切成适当大小就ＯＫ囉！
