减重又健康~【腐乳莴笋】的做法

发布时间:2022-10-18 16:12:39

减重又健康~【腐乳莴笋】的做法

简介 莴苣有好多营养成分,热量又低, 对于要减重的朋友,可以吃得营养又健康。 其实莴苣也可以加入肉丝一起拌炒,或番茄、香菇,也可以凉拌...等等,自行发挥创意哦~^^ 材料莴笋300g 蒜头45粒 姜丝少许 水半碗 豆腐乳半块 橄榄油1汤匙 盐巴少许做法减重又健康~【腐乳莴笋】的做法1

莴苣洗净,切小块(我是用手随意撕小块)。起锅,放入半碗水与蒜头、姜丝,煮至香味出来

减重又健康~【腐乳莴笋】的做法2

放入莴苣拌炒,不可炒太久哦!免的养分流失了

减重又健康~【腐乳莴笋】的做法3

依序淋上橄榄油,加入少许盐巴,快速拌炒,即可盛盘,最后放上豆腐乳增加香味,完成。

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