1先将牛腱汆水，切厚件，备用。
2烧热铸铁锅，放入1汤匙油，将洋葱炒至金黄色。
3将萝卜及马铃薯加入，加入少许鸡汤煮10分钟，盛起，备用。
4烧热铸铁锅，放入1汤匙油，放入牛腱煎5分钟。
5将巴东酱加入，炒匀后，加入之前所有配料。
6将所有鸡汤及 调味 加入，拌匀后，煮至滚，关火。
7放入水波炉，以150度，superheat steam炆1小时。
8将椰汁加入，拌匀后，再以180度，superheat steam炆半小时即可。
9上桌。
发布时间：2022-11-27 15:04:03
1先将牛腱汆水，切厚件，备用。
2烧热铸铁锅，放入1汤匙油，将洋葱炒至金黄色。
3将萝卜及马铃薯加入，加入少许鸡汤煮10分钟，盛起，备用。
4烧热铸铁锅，放入1汤匙油，放入牛腱煎5分钟。
5将巴东酱加入，炒匀后，加入之前所有配料。
6将所有鸡汤及 调味 加入，拌匀后，煮至滚，关火。
7放入水波炉，以150度，superheat steam炆1小时。
8将椰汁加入，拌匀后，再以180度，superheat steam炆半小时即可。
9上桌。
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