1准备食材
2秋葵、玉米笋、木耳川烫后切小块备用。蒟蒻脆肠川烫一分钟后沥干备用。红萝卜切小块川烫后沥干备用。
3莲藕切小块边切边泡醋水，以免变色。以热水川烫2-3分钟后放入冰水中冰镇10-15分钟沥干备用。
4取一容器将拌酱材料混合均匀后，再加入所有食材搅拌均匀即可享用。
发布时间：2019-03-11 04:52:57
1准备食材
2秋葵、玉米笋、木耳川烫后切小块备用。蒟蒻脆肠川烫一分钟后沥干备用。红萝卜切小块川烫后沥干备用。
3莲藕切小块边切边泡醋水，以免变色。以热水川烫2-3分钟后放入冰水中冰镇10-15分钟沥干备用。
4取一容器将拌酱材料混合均匀后，再加入所有食材搅拌均匀即可享用。
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