椰子油 适量,红萝卜 切丝,杏鲍菇 切丝,玉米粒 适量,玉米笋 四根,毛豆 适量,板豆腐 一盒,九层塔 一包,青辣椒 六根,水 适量,自制香菇味精 适量,椰奶 半罐,盐 适量,糙米.黑米.燕麦粒 两人份,七味粉 适量
九层塔椰奶炖饭的做法1、热锅后加入椰子油,放入红萝卜炒一下后再放入杏鲍菇炒香
2、接着放入玉米粒、玉米笋、毛豆炒一下后再放入板豆腐
3、将部分的九层塔、青辣椒、水放入vitamix食物调理机打成酱汁后倒入锅中
4、加入自制香菇味精、椰奶、盐煮一下后放入预先煮好的抗性淀粉饭
5、最后放入其他的九层塔煮一下盛碗,撒上七味粉或喜爱的香料即可
