无油轻食的做法

发布时间：2019-03-11 03:35:10

无油轻食的做法

简介大餐过后的无油轻食料理。富含纤维质、蛋白质。还有不可或缺的淀粉。食用过后就起身运动去吧!! 材料

水煮蛋 1,无油煎马铃薯 1,无油煎鸡胸肉 1,蕃茄少量,洋葱少量,水煮四季豆少量,玉米荀少量,花椰菜随意,红萝卜少量

无油轻食的做法

1、平底锅煎鸡胸肉

2、将马铃薯、生鸡蛋放入电锅

3、马铃薯蒸后切片，双面抹少许盐巴放入平底锅稍煎

4、汤锅放入盐巴清水滚后，放入菜类

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