节瓜鲜蔬鸡胸肉炖饭的做法

发布时间：2019-03-11 02:05:05

节瓜鲜蔬鸡胸肉炖饭的做法

简介买了栉瓜跟甜椒, 搭配瘦身餐必吃的鸡胸肉, 最后煮出了炖饭, 吃一口就觉得自己应该是在天堂,鸡胸肉很嫩, 炖饭满满的起司味。真的好好吃啊～材料

鸡胸肉 150克,节瓜半条,红甜椒半颗,黄甜椒半颗,细芦笋三根,蒜头四瓣,白饭一碗半,开水适量,起司片一片

节瓜鲜蔬鸡胸肉炖饭的做法

1、蒜头切末, 蔬菜们都切小块或切丁备用。鸡胸肉表面先撒点盐。

2、在平底锅里热锅热油, 把鸡胸肉煎至表面变色后, 切小块备用。同一个锅里, 炒香蒜末跟蔬菜们。

3、再把白饭放入一起炒, 倒入水（份量要盖过所有的料）等到滚之后, 放入鸡胸肉块一起煮。

4、把起司片撕小块, 充分搅拌炖饭。

5、用香料跟盐调味后, 搅拌均匀就可以上桌了。

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