1洋葱切丁备用；鱼肉切成7公分片状备用；「家乐福严选大蒜」6片去皮磨泥备用；姜一小节磨泥备用。
2锅中将奶油加热，小火炒香洋葱后续放入姜蒜炒香，再加入所有辛香料粉(印度咖哩粉、孜然粉、红椒粉)炒香。
3放入1小杯水和「Reflets de France禾法颂普罗旺斯蕃茄泥」和罐头椰奶(打开后先搅匀) 煮开。
4将鱼片放入小火煮5-10分钟至熟，盛起装饰香菜叶即可。
发布时间：2019-03-11 00:10:50
1洋葱切丁备用；鱼肉切成7公分片状备用；「家乐福严选大蒜」6片去皮磨泥备用；姜一小节磨泥备用。
2锅中将奶油加热，小火炒香洋葱后续放入姜蒜炒香，再加入所有辛香料粉(印度咖哩粉、孜然粉、红椒粉)炒香。
3放入1小杯水和「Reflets de France禾法颂普罗旺斯蕃茄泥」和罐头椰奶(打开后先搅匀) 煮开。
4将鱼片放入小火煮5-10分钟至熟，盛起装饰香菜叶即可。
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