元气养身粥的做法

发布时间：2019-03-10 23:59:37

元气养身粥的做法

简介运用中药食材熬煮出高汤~ 再加许多蔬食与谷米慢火炖煮出一碗元气满满健康养身的粥品喔在这冷冷的冬天里非常适合全家大小一起品尝材料16谷米1.5杯枸杞黄耆红枣适量丝瓜1条莲子1碗黑木耳红萝卜玉米适量盐巴白胡椒粉适量做法元气养身粥的做法

将米洗净,黑木耳,红萝卜,丝瓜切丁,准备好所有食材备用

煮一锅水将枸杞红枣黄耆放入煮滚后转小火煮5分钟后盖锅盖闷住10分~(让食材的养分留在水中)~之后打开锅盖将食材捞出~备用

将洗净的米倒入高汤中熬煮至5分熟再将所有的备料一起炖煮起锅前加入适量的调味料即可~

(装碗后可以加入红枣等中药材一起食用喔)

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