黄花菜炒鹅肝-妈妈家常菜的做法

发布时间:2022-10-03 10:29:02

黄花菜炒鹅肝-妈妈家常菜的做法

简介 所谓贫血基本上都是缺铁性贫血,所以鹅肝中丰富的铁可以补充。其中,黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。 材料

主料:80g鹅肝,20g黄花菜

配料:适量油,适量盐,适量青椒

黄花菜炒鹅肝-妈妈家常菜的做法

1、准备一块鹅肝、一小块青椒和一小把黄花菜。

2、先干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次挤干水份。

3、将青椒切块,黄花菜切段,鹅肝切片。

4、热锅冷油,先将青椒热锅煸炒。

5、炒至青椒起虎皮后,将黄花菜倒入锅中一起煸炒。

6、最后将鹅肝倒入锅中,撒些盐一起煸炒均匀即可。

小诀窍

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的。黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意。

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