人们在生活中想要调节酸碱平衡度，应该从饮食方面进行调节，如果小伙伴们是酸性特征，这时候应该适当的吃碱性的食物，一旦小伙伴们身体出现了碱性的特征，这时候需要适当的吃酸性的食物。

01、在生活中我们吃任何东西都不能够过度，一旦我们过度的吃某些食物的时候，可能会对身体产生影响，目前酸性的食物有肉类食物、蛋类食物、油脂类食物、糖类食物等等。

02、碱性食物其实也有很多，人们在生活中想要调节酸碱平衡度，应该适当的吃一些瓜果蔬菜，因为大部分的瓜果蔬菜都是碱性食物。

03、其实人们在生活中也不能够吃太多的碱性食物，因为吃太多的碱性食物可能会出现营养不良，也有可能会出现皮肤干燥、头皮屑重、头发脱落等等情况。

04、人们在生活中应该适当的运动，因为通过运动能够有效的调节身体的酸碱平衡度。