一日三餐。在军训期间建议一日三餐要清淡饮食，不需要额外补充能量，每餐每顿吃饱即可，在军训时，大部分是军姿训练训练强度不是特别大，正常的饮食能够满足人们日常的需求，在军训期间不要大鱼大肉的滋补。

01、着装和防护。军训时会进行军姿训练，常见的就是站着坐着，需要买舒服的鞋子，避免鞋底起泡，在军训时大家也需要做好防晒工作，准备防晒霜、防晒喷雾等等，有部分小伙伴肌肤敏感，可以在穿军训服之前将军训服清洗。

02、准备药物和食物。部分学生在军训时，因为天气炎热出现中暑的情况，此时可以适当的服用药物，另外在军训期间要准备对应的食物，准备水杯及时补充水分，携带巧克力补充体力。

03、准备风油精。部分学生在军训时发现头晕，可以适当涂抹风油精改善。