西红柿作为蔬菜中的一种，含有丰富的营养成分，适当的吃西红柿，能够补充身体所需要的营养物质。不过在吃西红柿时也需要适当的吃西红柿，不要吃得太多，一旦吃得太多可能会引发众多不适。其实吃西红柿还具备其他的好处。

01、水溶性维生素的及时补充
由于西红柿中含有丰富的营养元素，其中水溶性的维生素、膳食纤维、番茄红素等等营养物质，对人体的健康会有不错的功效，适当的摄入西红柿之后能够得到有效的补充，另外也会对身体健康有不错的效果。

02、健胃消食
适当的吃西红柿能够达到健胃消食的作用，因为有些人脾胃虚弱、消化不良、食欲不振，适当的吃西红柿之后，能够有效的补充身体所需要的有机酸，最终促进消化液分泌也能够达到健胃消食的功效，不过适当的吃西红柿才可以。

03、吃西红柿的注意事项
西红柿含有丰富的营养成分，但西红柿偏寒凉性，有些人畏寒，在生活中吃西红柿时一定要适量，其中不能够生吃西红柿，一旦生吃西红柿之后会导致肠胃不适，另外要适当的吃西红柿，避免引发问题。