如果发现晚上睡觉的时候出冷汗，这一定是不正常的，是身体内部出现问题的表现，无论男女，都要学会找到根本原因，这时候身体需要进行调理了，那么导致这种症状的原因有哪些呢?下面生活日记小编为大家介绍晚上睡觉出冷汗的原因，希望对大家有帮助。

晚上睡觉出冷汗的原因

一、夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗;

意见建议：如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方

来改善，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。

二、以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成。

意见建议：如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，如果是阴虚体质引起，此时可用六味地黄丸加减方来改善，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。

三、要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状，另外缺钙也可以引起.

意见建议：可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看，必要时化验检查确诊.

四、你的情况考虑为盗汗，盗汗分为生理性和病理性，生理性一般出现于小孩生上，病理性的如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。

意见建议：建议出汗者保持身体干燥，平时多注意饮食规律、合理锻炼身体。

晚上睡觉出冷汗的建议

晚上睡觉的时候出现出冷汗的情况可能是因为感冒受凉了导致的，一般除了出冷汗的症状，还容易感觉到头痛头晕，发烧、恶心和难受，建议最好可以起来洗个热水澡，同时要多盖两床被子，让身体发热，最好可以用体温计量一下体温，如果有发烧的情况要及时的吃退烧药，多喝点热水，喝点姜开水也可以有效的帮助缓解这种情况，如果还没有效果建议去医院治疗。

晚上睡觉出冷汗的预防

保持干燥

有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。

降低温度

如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

注意饮食

在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

体育锻炼

无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

睡前平静

生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。