掉头发困扰着很多人,在生活,由于种种原因导致了人们头发的脱落.为什么会突然掉很多头发呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

突然掉很多头发的原因：

1、内分泌失调。这是最常见的原因，熬夜、饮食不规律、劳累过度，都会导致内分泌失调，会很显著的影响头发生长周期，造成脱发

2、精神性因素，如果最近有压力大、精神焦虑、精神忧愁这样的负面情绪，会导致毛囊细胞分化受到影响

3、头发油腻、头皮屑多，可能会有堵塞毛孔的现象，也会造成一部分脱发

4、维生素流失，维生素B族和维生素C是水溶性维生素，每天需要摄入一定的量，如果长期达不到标准，会影响头发生长

5、体内激素变化，比如女性的生理周期，雌激素水平变化很大，会导致短暂掉发

6、季节性脱发，因为气候变化、生活习惯变化导致头发受到一些刺激，也会产生掉发

突然掉很多头发怎么办?

1、适度洗发。洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干。如用吹风机，要注意吹出的风温度不能太高，过高温度不仅对头发不好，而且损伤头皮。

2、重视梳头。脱发患者应常备一把好用的梳子，塑料梳子容易静电，最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害，可以刺激头部重要穴位，疏通经络、活血化瘀，改善头皮毛囊的供血情况。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。

3、减少染发、烫发。有些脱发患者为了使头发看起来多而过多烫发，非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

4、公共泳池游泳带泳帽。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。

5、避免曝晒。日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光曝晒。

突然掉很多头发吃什么？

生发黑豆：

黑豆500 克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加 入水 ，以文火 熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。 每次6克，每日2 次饮后食用，温开水送下。此方具有生发、护 发之功效。 对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

何首乌30g，大米50g，冰糖适量，将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成。经常服用有效。

用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

核桃瘦肉汤：

将女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净，核桃去壳略捣碎，瘦肉洗净原件下锅。把全部材料都放进瓦煲，加水8碗，煲至出味。加姜、盐调味，去渣，即可饮用。

芝麻核桃藕粉羹：

将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。加藕粉，冲入热水，搅拌均匀即可。

菠菜黑芝麻酸枣仁粥：

菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。

核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于头发生长。