01、月经量少的原因：一般与内分泌紊乱，营养不良，精神紧张，长期服用避孕药等而导致的气虚气滞有关。

02、注意饮食。月经期间及前一个星期左右，忌辛辣等刺激性食物，保证大便通畅。月经期间，可用红糖水进行调理。

03、消除疲劳，放松心情。月经期间避免长时间和激烈运动，平时生活保证睡眠充足，作息规律。及时对自己焦躁、压抑、紧张的不良情绪进行排解，使自己变得轻松愉悦。

04、注意卫生。日常生活中注意阴部卫生，勤换内裤，防止感染，选择质地柔软的内裤，洗净后在干净的地方晾晒并及时收取。若以上方法不可取，请及时就医喔。女性朋友们，要照顾好自己喔！