硒作为人的身体中必不可缺少的一种微量元素，对于孕妇也是同样的，也是不可缺少的，一旦孕妇在怀孕期间缺少这种微量元素的话，可能会导致胚胎发育的不完全，可能会出现胚胎畸形，或者胚胎发育不良的现象，严重的话甚至会引起胎盘坏死，还有一种危害就是可能会导致胎儿发育的比较慢，通俗的来讲就是孕期可能会比较长，而且在婴儿出生的时候可能会伴随着一些先天性的疾病，如果不注意补充这种微量元素，可能会使胎儿受到更大的影响，甚至会出现基因突变的可能性，会导致新生儿出现贫血等症状，缺少微量元素不仅仅对胎儿有一定的影响，对孕妇的身体危害也是极大的，孕妇可能会出现高血压或者其他的不适症状，这些都是缺少硒元素所导致的。

01、人体内本身就含有大量的微量元素，只要人们平常注意均衡饮食，就不会导致某一个元素的缺少，一旦出现缺少某种微量元素的情况，就要注意调理，如果不注意就会导致后续一系列的身体不适，严重的还会导致身体发病。

02、如果人的身体内出现了缺少硒这种微量元素的话，可以通过吃一些含有这种元素的食物来解决问题，比如猪腰子和牛腰子就含有比较多的硒元素，也可以选择吃一些鸡肝或者鸭肝，再平常一点的就是一些瘦猪肉和瘦牛肉，这些都可以帮助人体更好的吸收硒这种元素，如果不想吃肉，也可以选择吃一些瓜果或者蔬菜等等，因为往往在果蔬当中都会含有大量人体所需的微量元素，而且人们吃果蔬也会更好的吸收这些元素，作用会比其他的食物高上不少。