秋季晒太阳可以驱赶抑郁，对人体健康有好处。毕竟经过太阳光照射，会让人们产生生理变化，此时毛细血管扩张，血液循环加快，也能够让黑色素氧化。一般在阳光充足的时候，适当的晒太阳可以改善情绪，避免抑郁。

01、秋季适当晒太阳，对维生素D的合成有众多功效，从而能够促进钙元素的吸收。毕竟人体缺乏维生素D，对钙元素吸收有阻碍，通常会出现骨质疏松。

02、其实晒太阳不仅能补钙，还能够生发。可能有些人群晒太阳时，喜欢戴帽子。殊不知晒头顶能够促进生发，毕竟头部钙元素的合成为秀丽的头发打好基础。

03、适当的晒太阳，适当的参加户外活动，不仅对自身健康有帮助，而且还能够保护眼睛。可能很多小孩子平时喜欢玩平板手机，忽视晒太阳，从而引发众多问题。

04、晒太阳可以驱除寒气，活血化瘀，缓解腿部抽筋，加速钙元素的吸收。另外晒太阳可以刺激穴位，让腿脚更加轻松自便，而且还能消除疲劳。