今天就让小编为各位分析一下你们是如何对待恐惧心理的？这里和大家简单介绍一下!遇到事情总是怕事，遇到一些不好处理的问题，会有恐惧的感觉，总会往不好的方面想，总怕处理不好怎么办，会不会担什么责任，别人是不是会觉得自己没有什么能耐，该怎么调节自己的心态？

01

要克服你的这种恐惧心理：

首先，你要把自己的心态摆正，你要这样想啊！问题不好处理，那可能也不是你的能力问题，那也许就是问题本身比较难呢？另外，你也要这样想，我处理这个问题有难度，别人也不一定就能处理的好啊！大家同样都是两个肩膀扛一个脑袋，凭什么我就要觉得你会比我强呢？所以呢，不要去过分的夸大别人能力而贬低自己的能力，那也有可能是问题真的难处理，所以他们才把问题丢给你处理啊！

其次，要明白人的能力是有限的，不可能把所有的问题都处理的非常好，总会有自己不会的需要学习的东西，人这一辈子就是活到老学到老啊！如果一个人要是什么都会，那根妖精有什么区别？所以要正确的看待一个人能力大小的问题，而不是说我就是不如别人、就是比别人笨，越是这样想就活自信心了。

最后，那就是要多学习跟自己工作相关的知识和技能，还是那句话，活到老学到老，遇到不会的问题可以虚心的去向别人请教嘛！大不了送他几包烟，请他喝顿酒，他还会不教你吗？记住这句话：事情你可以不会做，也可以做不好，但是你一定要懂得人情事故。

02

一是推，或是磨，三是请别人帮你。四是面对，五是脸不要，六是不关你事，哈哈哈！

03

恐惧，根本没怕过哈哈。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

04

如何对待恐惧心理？

恐惧，一般在有现实危险的时候表现出来的害怕情绪，并且是非常的怕，比如被狗咬，被一群人殴打，染上严重的传染病等。我们在接触的有恐惧感的人中，基本都没有这种现实的危险，并且在别人看来，一点危险都没有，处在安全的位置。

那么这些人为什么有恐惧感呢，这是因为这些人敏感多疑，容易紧张焦虑，人在焦虑的时候，往往会单项思维，向着不好的方面思考检索知识，把问题严重性、危险性、概率无限放大，表现出恐惧情绪。所以对待恐惧的最好方式是降低焦虑，只要不敏感，大脑的知识正确，就基本不会焦虑，不焦虑，也就没有恐惧。

05

有时，我会做一些让自己害怕的事情，最后再回过头告诉自己恐惧很多成分是自己想象出来的。有时并不真实。

恐惧一定是有对象的，害怕做某种事情、害性某个人。但这个害怕不是指向【事情】本身，而是在于对【事情】的想象，想象这个事情可能会这样、会那样。很多时候是自己吓自己的。

想象或关注即是事实，很多人会认为想象不是事实，但对于个人的认知来说，想象即是事实没有差异。坐过虚拟的过山车，你会感到恐惧，但这只不过是坐在一张椅子上，同时遮住了你的眼睛。人脑容易被骗，用一种更好的方式自己骗自己也是非常有效的，这不是阿Q精神，这是一种引导。因此可以重新想象【事情】，这是化解恐惧的一种方法，往好的方向想象。

理性的思考，恐惧只能是恐惧本身，切断恐惧跟事情的联系。任何恐惧都不能有碍于事情的完成，把关注点从恐惧调节到事情本身，人一旦把关注点落实到【事情本身】，很多时候就会分散对恐惧的专注。这是一种比较有效的方式。

喝点酒，让自己更有勇气，通过改变神经递素，让自己尝试化解一种恐惧。这对喜欢喝酒的人一定是最佳的不二的选择。【开玩笑了】。

很多时候，恐惧是认知里虚拟出来的。认知大于事实。理性一点，认知不等于事实。从理性的视角去看认知，去看想象，有时，恐惧是经不起理性思考的追问。

很多恐惧是因为能力不够，回归到能力的层面，提高能力来化解恐惧。

还有一种恐惧，是天生害怕，害怕蛇、蜘蛛。保持这种恐惧是好事，躲避得远远点，不会有错。

恐惧往往是一种契机。