上台演讲，是很容易出现紧张的局面的，我们针对这样的情况，应该学会正确对待，并尽量学习一些可以克服紧张的技巧，这样便于我们更好的完成演讲。那么，怎样做才能实现演讲不紧张呢？下面就让小编来做个简单的介绍。

01、提前练习。如果我们在演讲之前多练习，找到自己容易失误的地方，并进行纠正的话，那么我们会对演讲少一分恐惧。毕竟，在练习的过程中我们该纠错的地方都找出来了，到时候上台后正常发挥的话就基本上不会再出错了。

02、找准目标。演讲的过程中只要你找准了那些愿意认真聆听你发言的人，而不是去重视那些只顾着玩手机或者打瞌睡的人，你会发现自己在演讲的过程中会因为他人的全身心投入而愈发的自觉的认真去演讲，以回报他人的善意。

03、正向解读。在演讲的过程中，如果你讲了一个笑话，可是观众却没啥反应，那你的解读是什么呢？负面的解读是你的讲话不好笑，而正向的解读则是哎呀这次的观众幽默感不强嘛。只有你学会正向去进行解读，你会发现自己就没有那么的紧张了。

04、提升自信。每个人都应该意识到自己优秀的一面，努力给自己增强信心。如果我们上台演讲的时候，过度紧张，总是怀疑自己，或者总觉得自己会做不好，那你只会徒增紧张。如果你能够自信的走上演讲台，那么你的演讲也就成功了一半。