洗头频率一周3次最佳，也就是2天左右洗头一次，如果洗头次数太多，会破坏头皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不断的分泌油脂来保护头皮，特别是洗发水洗完后如果感觉很干，那油脂会分泌得更快。

洗头发要用温水，使用温水洗头发对头皮的刺激性不大，也容易将头发洗干净，使用太热的水洗头容易刺激头皮，容易使头皮分泌一些油脂，产生头屑。

选购洗发水时要根据自己的发质选择合适的洗发水，如果头发干燥就要选择滋润护发型的洗发水，如果头发油性较大，洗发水就要选择控油类型的。

洗头发时要先把洗发水挤到手心里，不要直接将洗发水抹到头皮上，用双面手心揉出泡沫后，再涂抹到头发上，然后轻轻揉搓头发。