夏令时是加一小时。根据我国“在全国范围内实行夏时制的通知”规定：每年从四月中旬第一个星期日的凌晨二时整(北京时间)，将时钟拨快一小时，即将表针由二时拨至三时，夏令时开始。

夏时制，又称“日光节约时制”和“夏令时间”，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，人们统一称其为“夏令时间”。

夏季时，人为将时间提前一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。

“在全国范围内实行夏时制的通知”规定：到九月中旬第一个星期日的凌晨二时整，将时钟拨回一小时，即将表针由二时拨至一时，夏令时结束。