吸烟对人体健康有害，研究表明，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，吸烟产生的有毒物质会被人体吸收一大半，这些有毒物质会对人体呼吸道、脑血管、消化道等产生影响。

戒烟后，全身的循环系统可以得到改善，血液中的含氧量会达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少一半。

戒烟后，呼吸变得更加轻松，整体的精神状态有所改善，肺部的效率增加10%左右，患肺癌的几率也会降低。

戒烟后，牙齿会慢慢变白，长期吸烟的人群，其牙齿会变得焦黄发黑，戒烟之后，牙齿上的烟垢会逐渐退净，同时也可以改善口腔卫生。