01、牙龈出血可能是因为缺乏维生素C，或者是牙周炎，所以多吃一些富含维生素C的食物或者吃维生素片剂，并且服用消炎药。

02、然后就是牙结石比较严重，牙结石会导致牙龈炎，从而造成牙龈出血，这个时候最好要去洗牙并且使用电动牙刷最好。

03、另外就是牙刷的选择，最好选择刷毛比较细软之类的牙刷，刷牙时太过用力也会导致牙龈出血，所以要选对牙刷并且用正确的方式刷牙。

04、平时还要多注意口腔卫生，肝火过旺有时候也会导致牙龈出血，可以吃一些能够清胃火、肝火的食物，另外还可以选择治疗牙龈出血的牙膏，比如云南白药等。