海南妃子笑荔枝清甜可口，肉厚核小，深受人们的喜爱，那么海南妃子笑荔枝有什么营养价值呢？请看下文。

01、海南妃子笑荔枝肉含葡萄糖、蔗糖，糖分高达20%，这些糖分可以转化成身体所需的能量，为身体补充能量。

02、海南妃子笑荔枝还含有维生素B1、B2、C，这些维生素可促进微细血管的血液循环，防止皮肤色素沉着，令肌肤白皙透亮。

03、海南妃子笑荔枝含有丰富的磷、钙、铁等微量元素，为身体提供丰富的营养，可促进身体良好的发育。

04、海南妃子笑荔枝营养丰富，但是荔枝火气大，多吃会出现上火、口腔溃疡、喉咙痛等症状，严重的还会出现呕吐、发烧等症状，所以荔枝虽好，但不适合多吃。