每到梅雨季节的时候人们就会感觉到闷热潮湿，不管是心情还是情绪，都会被连带着非常难受。来吧各位，梅雨季节一定要做好以下这些事情，你才能身心都健康哦。

01、保证室内干燥
梅雨季节整日下雨，里里外外潮湿又黏腻，那么是很容易患上各种关节病的，还会导致人体湿气太重，所以，要把屋子里打扫的干净一些，保证室内的干燥，比如可以使用竹炭包或者石灰粉在室内各个角落，并且开窗透气。

02、饮食调理
梅雨季节是要多吃一些有利于排除体内湿气的食物，比如说每天适当吃一些冬瓜，或者是莲子薏米粥之类，能够调理人体湿气。

03、避免受凉
梅雨季节虽然雨水多，但是气温依旧会很高，那么在穿衣的时候就会越凉快越好，这样一旦被雨水打湿身体或者受凉会引发多种身体疾病的，所以一定要避免受潮受凉。

04、保证心态健康
每到梅雨季节，整个人就像是能够拧出水似的，这样心情会非常不好。人的病多数是生气气出来的，所以说一定要调整好心态，外边没有阳光，你可以做到心里有阳光哦。