恶心想吐是女人怀孕的一个重要信号，一旦确诊怀孕，恶心想吐的感觉并不能一下子就消失，大多数的准妈咪在怀孕三个多月时才能逐渐摆脱恶心想吐的症状。为什么会怀孕想吐呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

怀孕想吐的原因

1、雌激素的形成

怀孕时，卵巢分泌的雌激素在初期会迅速增加，这是为了增厚子宫内膜，保护受精卵的关系，而这可能会导致恶心的感觉。

2、HCG激素增加

人绒毛膜促性腺激素在受孕后会明显的增加，是判断怀孕的早期迹象之一。当它迅速增加时，也会导致孕妇有恶心呕吐的感觉。

3、对气味敏感性

由于怀孕的荷尔蒙变化，孕妇对气味会变得非常敏感，因此很多食物都可能会刺激呕吐的反射，像是生肉、鱼等等的食物。

4、肚子变得敏感

有些孕妇在怀孕早期，因为历经身体的变化，肚子对某些食物变得非常敏感，因此在食用之后，引发了恶心的感觉。

5、高强度的压力

根据研究，孕妇在怀孕期间如果历经了高强度的压力，也可能会引发恶心和呕吐的感觉。如果压力持续没有减少，甚至可能会危害妊娠的健康。

怀孕后想吐怎么办：

① 保持室内空气流通，尽量不要到人群特别密集的地方活动。

② 保持愉悦，不过分紧张，孕吐是个生理现象，正确认识它就行。

③ 如果柠檬、橙子等清新的香气能舒缓孕吐，就多闻闻，另外要避开让人感觉不舒服的气味。

④ 多喝水，温开水、不油腻的汤水等都可以，既补水，又能适当补充损失的电解质。

⑤ 饮食清淡可口，易于消化，减轻胃部负担。加了山药、菜叶、瘦肉末的稀饭是不错的选择。

⑥ 趁着胃部不那么难受的时候吃东西，少食多餐，不暴饮暴食。

⑦ 剧烈呕吐时，及时到医院治疗。

饮食小妙招防止恶心呕吐

1、每次服1小勺蜂蜜，每日3次。

2、鲜生姜1片，放口中咀嚼。

3、甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。

4、柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。

5、米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。

怀孕恶心想吐吃什么好?

一般恶心比较严重的是在早晨起床或傍晚时，因此，胃太空或太饱都不好，少食多餐是最好的办法。不必拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，尤其要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。膳食的原则是易消化、少油腻、味清淡。在不妨碍营养的前提下，尽量照顾的胃口，提供喜好的食物。

早晨可吃牛奶、鸡蛋、面包、饼干等。每餐食量不宜太多，以免引起呕吐。有些喝汤或吃油腻食品时会感到恶心，因此吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等。多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。

在此期间，不可为了营养需要而勉强吃些不易消化的食物，否则会增加胃的负担。应以午餐为中心，设计营养丰富的食谱，饭后一定要休息。晚餐食用少量容易消化的食物即可。

在怀孕后，对那些会刺激内脏、对身体有不良影响的食物要尽量节制。孕期宜限制咸辣食品，过多的盐分会增加肾脏的负担，引起、浮肿、妊娠中毒症等。到妊娠中、晚期，食物调味要尽量清淡。少吃刺激性强的食物，饮料、饮茶宜淡不宜浓，不吃生冷食物。

营养剂不可任意服用，从食物中直接获得营养是最好的途径。如果要服营养剂，必须在医生指导下服用，以免造成不良影响。