记得很多年前，听一位老师讲关于心态的讲课，那时我们还太年轻浮躁。常会为一点点小事就会发脾气，动不动就撅着小嘴，好像受了天大的委屈。但那次听课受益很大，记忆最深的是老师那句，你可以笑多久？

清楚的记得那节课是单位领导专门为我们那一批年轻的员工花钱请来的专业老师。老师也是一位年纪和我们相仿的年轻人，气质很精干。白净的皮肤，和蔼的笑容。瘦高的身材，透着一副成熟和老练。特有的亲和力让人觉得那节课很轻松，幽默，风趣，却又让人沉思。

也许很多的话我们都在欢笑和掌声中忘记了。可那句你可以笑多久？至今仍影响着我。原话是这样的，他说：‘心态很重要，举例说我能从火车站笑道铁路局，不是那种傻笑啊。那样别人还以为是个疯子呢？就是保持一种很自然的表情微笑。请问在座的兄弟姐妹，你们能笑多久？’话音落下的那一刻，笑声传遍了整个会议厅，但紧接着是那种热烈而持久的掌声。久久的回荡在那里。

说到这里，就说一下火车站和铁路局。来过乌鲁木齐的朋友或许知道这两个地方，火车站在城南边，而铁路局却在城北边。距离大概十几公里。记得刀郎的那首‘2002年的第一场雪’那首通俗又豪迈的旋律曾经唱响中国，让很多的内地人在那首歌里知道了乌鲁木齐，知道了停靠在八楼的2路公共汽车。而如果从火车站做2路汽车到铁路局，不但要坐上十几站，最主要的是2路汽车一直都是人比较多，站站爆满形容一点也不夸张。想想在那么多人的车厢里，在那么拥挤的人流里，保持一种平静的微笑是怎样的一种修炼和境界。一般的人还真的做不到。不能不说让我们很是佩服。

听完那节课后，我开始有所感悟。知道了保持一颗健康的良好的心态对我们每一个人来说真的很重要。慢慢的我改掉了急躁的坏脾气。那种得理不饶人的好强也变成了宽容的微笑。当我遇到不顺心的事情时，那句你可以笑多久就会清晰的浮现在我的脑海。刚要发怒的心情会在慢慢的冷静。变得更加的理智。我总是问自己，我可以笑多久？

是的，生活中我们难免会受到一些委屈，会有些牢骚。人生在世，不可能全是阳光，总有刮风下雨的时候。但因为那句你可以笑多久却让我一步步逐渐成熟。心态越来越从容。好多的朋友都问我，你的心态咋那么好啊！我总是笑着不语。这是一种淡定的从容，当你明白了活着就是一种心情，开心也是一天，不开心也是一天。那我们为什么不能开开心心的度过每一天呢？

你能笑多久，我的答案就是能笑多久就笑多久。清早起床，我会对着镜子里的自己笑一下，告诉自己新的一天开始了，一定要快乐。上班的路上，我会一直保持着我的笑容面对来来往往人，会在不经意间给陌生人一个淡淡的微笑。偶尔遇到有人不小心在汽车上踩了我的脚，我会在别人还没来得及道歉就给他个善意的微笑，并说，没事。下班路过小区门口，也总不忘送给看门的大叔一个微笑，看他开心的像个孩子，脸上的皱纹好像都舒展开了。

给人玫瑰，手留余香。当我把微笑送给每一个亲人，每一个朋友；每一个相识的人，每一个陌生的人。内心都是一种喜悦。再得到他们回报的笑容时，有一种小小的满足。难怪朋友总是说我内太阳光，如果都像我这样，世界上就没有坏人了。并非夸自己有多好，但每一个人都要保留那一份善良和诚实还有微笑。我真的相信那句：‘爱笑的女孩运气都不会太差’。我深信不疑，并一直坚持现在早已变成了习惯。

笑，可以消除误会，可以缓解紧张；可以增进人与人之间的感情；可以沉淀你的生活；可以消除你的怒火；可以让你看起来更加的阳光；可以改变一些将要发生却又不会发生的口角和争吵；笑可以包容一切。总之，笑可以给我们带来很多的好事情。

或许你正在生气，正在发愁，正在烦恼。但不管怎样，请不要吝啬你的笑容，也许会因为你的一笑，好多事情就会变得简单。经常保持你的微笑，笑一笑吧！真的会为你带来意想不到的收获。

今天我笑了，你也笑了吗？笑着问你，你可以笑多久呢？